Трекер привычек
Месяц год
| Привычка (с минимумом: «10 минут чтения») | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Цель | Итог |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Как сформулировать привычку
Действие + минимум + момент: «после утреннего кофе — 10 минут английского». Цель на месяц — число отметок, например 20 из 31: пропуск не обнуляет усилия.
Что мешало и что упростить в следующем месяце
Week-List · week-list.ru/tools/treker-privychekОнлайн-версия с напоминаниями: week-list.ru